お肌のゴールデンタイムが変わった？

 

 

１度は聞いたことのある「肌のゴールデンタイム」。

最近の研究によって「肌のゴールデンタイム」の

新事実がわかりました*\(^o^)/*

今までは

22時〜２時

だったのが、、、

↓

↓

就寝後３〜４時間

ということがわかってきたそうです 💡

就寝後３〜４時間に成長ホルモンが

分泌されお肌が最も回復する時間だそうです！✨

 

しかし！

身体的な疲れも睡眠で回復させなければなりません。

睡眠に入ると成長ホルモンが分泌され、

まず身体の各臓器の回復をします。

その後に「肌」の回復となりますので

身体がすごく疲れている時には

お肌まで回復することができません😹

 

そんな時はスキンケア商品でお肌に

栄養を与えてあげることが大切ですよ◎

 

上質な睡眠で成長ホルモンの分泌を高めましょう✨

 

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