頭皮も凝るって知ってますか？
頭に手を当てて頭皮を動かそうとすると張ってる感じがして動かないという方が最近は増えてきています。
それって実は疲れが溜まったり、ストレスや寝不足などで血行が悪くなってるサインかもしれません。
頭皮環境で血行を良くする事は、健康な髪を生やすためにとても大切な事なのです！
血行が髪の毛にどう関わってくるか簡単にご説明します（＾ω＾）
髪の毛には毛根と言われる部分が有りますね。
これは頭皮の中に有り、栄養が運ばれて来る所になります。
この毛根への栄養というのが実は毛細血管から送られて来るのです。
つまり血行が良ければ栄養が行き届きますし、
逆に血行が悪くなると栄養が少なくなり、髪の毛に元気がなくなっていってしまいます。
健康な髪は健康な頭皮からで、頭皮の血行を促進してあげる事が綺麗な髪への第一歩です^ ^
血行を良くする為にはどんな事に気をつけてあげると良いのでしょうか？
基本的な事ですが、バランスの良い食生活と適度な運動は大切です。
あとは睡眠をしっかり取る事も大切ですね♪
代謝をあげる為に半身浴などもオススメです^ ^
マッサージをして頂くのも効果的なので、
お風呂でシャンプーした時やお風呂上がりの血行が良い時に行ってみて下さい。
ポイントは頭皮を引きあげるようにマッサージする事です^ ^
最近は100均でも頭皮マッサージが出来るアイテムなどがあるのでそういった物を使うのもオススメです！
ご自宅で上記のケアを気にして貰いながら、
何ヶ月かに一回の美容室ではヘッドスパをオススメしてます^ ^
しっかりと時間をかけてマッサージをしてあげる事で、頭皮もリラックスでき、健康的な状態になります（＾ω＾）
・クイックスパ 15分 2500円 血行促進とクレンジング効果
・オーガニックアロマヘッドスパ 30分 4400円 血行促進と保湿
うちでは2種類のヘッドスパが有りますので、お時間や料金など参考にしてみてください。
頭皮ケアはなかなか目に見えて分かりづらい部分が有りますが、
継続していく事でしっかり効果が出てきますよ^_^
見えない頭皮も気にかけてあげましょう♪