１度は聞いたことのある「肌のゴールデンタイム」。
最近の研究によって「肌のゴールデンタイム」の
新事実がわかりました*\(^o^)/*
今までは
22時〜２時
だったのが、、、
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就寝後３〜４時間
ということがわかってきたそうです 💡
就寝後３〜４時間に成長ホルモンが
分泌されお肌が最も回復する時間だそうです！✨
しかし！
身体的な疲れも睡眠で回復させなければなりません。
睡眠に入ると成長ホルモンが分泌され、
まず身体の各臓器の回復をします。
その後に「肌」の回復となりますので
身体がすごく疲れている時には
お肌まで回復することができません😹
そんな時はスキンケア商品でお肌に
栄養を与えてあげることが大切ですよ◎
上質な睡眠で成長ホルモンの分泌を高めましょう✨